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고강도 운동에 더욱 강해 집니다 페이스북 트위터 구글+ 
작성자 쿠*쿤 , 일반 등록일 2018-01-16 15:38:23 조회수 940 구매여부 구매
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크레아틴과 더불어 근력 향상용 으로 많이들


베타 알라닌을 사용하고 있습니다 그런데 아직은


크레아틴 만큼 많이 사용 하지 않고 있는듯 합니다


고강도의 무산소 운동을 하시는 분들이 베타 알라닌을


주목해야 되는 이유는 카르노신 때문입니다


카르노신은 강력한 힘을 내고 유지 하는데 관계가


있기 때문입니다


왜 카르노신 대신 베타 알라닌을 먹어야 되냐


카르노신이은 소화 과정에서 많이 분해 되기 때문에


효휼이 적어 베타알라닌을 섭취 한다고 합니다


베타 알라닌의 효과를 한마디로 말하자면 고강도 운동에


탁월하다고 말할수 있습니다


한번 선택하게 되면 계속해서 선택하게 됩니다


특히 힘과 체력이 강해진것을 느낄수 있게 되기 때문입니다


스쿼트를 하는데 복용 하고 안하고에 따라 중량 대비 회수


세트 마다 회복 속도등 에서 확실한 차이 느낄수 있으며


고강도 운동이 끝나면 후달리고 그러던 것이 더 할수 있겠다는


몸과 정신 상태가되었고 또 다음날에 같은 부위 운동을 해도


되겠다는 생각이 들 정도로 몸 상태가 좋아졌습니다


주말이면 산악 자전거를 타는데 작고 가파른 언덕 같은데는


기아 변속 없이 댄싱치며 바로 치고 올라 갈정도로 다리


힘이 좋아졌고 그 힘을 유지 할수 있는 능력도 같이 좋아졌습니다


특히 인터벌 트레이닝을 하시는 분들이 선택 하신다면  평소 보다


반복 횟수가 더 가능해 질것이고 고강도 반복 훈력을 하시는분들


또한 강도와 반복 그리고 회복등에 있어서 많은 효과가 있을것 같습니다

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