########  INTRO   ########

해병대를 갓 전역햇습니다   5월말 전역햇으니 딱 1달차 민간인ㅋㅋ

사회에 나온것도 잠시 복학문제, 취업문제로 벌써부터 골머리를 앓고 있지만

운동을 하면서 진취적인 마인드, 긍정적인 사고방식을 같이 훈련하는거 같아

전역후에도 꾸준히 진행중입니다

사실 운동을 부대 안에서도 진행햇습니다   보충제는 요즘 국산 보충제가

PX에 들어와서 조금은 저렴히 구매할 수도 잇엇습니다  그래서 상병때부터

짬이 차기 시작해서 부대 내 헬스클럽에서 운동을 하는 눈치도 덜받고

좋아하는 고참들을 졸래졸래 따라가서 운동을 배우고 같이 파트너쉽도

진행햇습니다   대한민국 남자라면 누구나 군복무 의무를 갖고 잇기 때문에

너무 오래 되신 형님들이 아니라면 요즘 군부대 헬스 시설이 잘 되어 잇다는

것은 잘 아실겁니다

부대 짬 잘 먹으면서 상병때부터 전역 7개월을 남기고 열운햇습니다

뭐라도 군대에서 얻고 가고자 햇는데 공부는 잘 안되엇고 ㅋㅋㅋ 몸이라도

좋아져서 전역하자는 마음이 컷는데 나름 8개월 정도 운동한 결과는 생각보다

마음에 듭니다  그래서 저의 후기를 들려주고 싶었습니다

########   부대네 운동, 식단 노하우    ########

요즘 스마트폰 시대에 살고 잇는데 조금만 검색하면 운동에 관한 정보가 너무 잘

되어 잇는 시대에 살고 잇어 행복한거 같습니다

하지만 전 군인이엇습니다.  남들의 운동 일지나 식단일지를 보면 고기류를 포함한

칼같은 식사를 다양하게 가져가는 것을 보고 얼른 전역이 하고 싶을 정도엿는데

그래도 나름 잔머리를 굴린결과 최대한 짬밥을 잘 이용하자는 것이엇습니다

취사반 후임들과 친해지려고 노력햇던게 좋은 결과로 이어진거 같앗습니다

담배 같은거 사서 좀 주고,  말이라도 좀 따뜻하게 건네고 한 결과..........

간식 빵 하나라도 더 챙겨주기도 하고 계란 삶은거 남은게 굉장히 많앗습니다

계란 봉지에 담아주기도 햇고,  삼계탕 같은거 나오는 날에는 마지막에 가서

남은 고기를 최대한 넣어줫습니다  밥은 일절 안먹엇죠  배부르니깐요

고기로 배를 채우려고 노력햇어요 ㅋㅋ   그리고 행군 등 고된 훈련이 잇는 날에는

식단을 챙기기가 매우 어렵습니다   이럴때는 MHP 업유어맴스 같은 게이너를 이용햇는데

오트밀을 주 성분으로 만들어서 상당히 흡수가 느려서 좋앗습니다   수통에 물담고,

쉐이커는 하나 챙겨가서 먹고 헹구고,  또 먹고 해주는 식으로 햇는데 체중이 유지되더군요

빠져야 정상인건데^^

그리고 군대에서 절대 몸이 안좋아진다고 투덜거리지 마십쇼

저는 크린팩을 집에다 소포로 부쳐달라고 하고,  식당에서 밥이나 반찬을 이빠이 담앗습니다

그리고 남는거는 살짝 봉지에 넣고 주머니에 넣어 으깨서 여가시간에 또 내무반에서

수저로 퍼먹을 정도엿어요

이 운동은 열정이 필요한거지,  돈처바르라는게 아닙니다

########    PX를 멀리하다.....    ########

PX에 보충제를 팔고 잇습니다  하지만 국산 보충제에 대한 신뢰감이 이미 입대 전부터

잘 알고 잇는터라 신뢰가 잘 안가더군요

잘 모르는 후임이나 선임들은 줄기차게 사서 먹는데 옆에서 제가 본 바로는 몸의 변화를

전혀 체감 못하겟더군요

그래서 어짜피 식단은 나름 잘 먹어주고 잇고, 나름 계급이 올라갈수록, 또 요즘 한국 정치권에서

군바리들 사병 월급 올려주어 담배를 안피는 저로써는 한달 보충제 10만원은 껌이엇습니다

그래서 가장 필요한 업유어매스 게이너, 운동직후 먹을 신타6, 그리고 옵티멈 카제인

가장 잘 나가고, 가장 효과가 좋다는 것으로 구입을 햇으며  신타6는 매일 먹엇고

게이너는 훈련량이 많은날, 배고픔이 지속될때 섭취하엿으며, 카제인은 저녁 야식으로 빵이 나올때

우유에 타서 먹을 용도로 구입하엿습니다

이렇게 배송을 받고나니깐 군부대로 딱 6일 걸리더군요.. 

군부대가 아니면 4일이면 받는다고 합니다;;  

박스가 오니깐 헌병대에서 이거 뭐냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  막 연락오고 그랫는데 다행히 통과되엇네요

요즘 보충제 먹는거 지휘관들도 머라고 안하거든여 ㅋ

암튼 제가 주기적으로 보충제를 구입하고, 서비스로 막 샘플같은거 오니깐 국산과는 달리

애들이 좀 신기하게 보고 다음에 구매때도 같이 하자고 막 알려달라고 하네요 ㅋㅋ

역시 미국산이 좋긴 좋나봅니다 ㅋㅋ

########     효과    ########

사실 매스 자체는 식단이 받쳐줘야 합니다. 보충제가 "보충"이라는 수식어가 잇듯이

자연식이 받쳐주는 한에서는 그 효과가 어마어마 합니다

예로 자연식으로 100에서 80을 채워줬다고 가정합시다.  나머지 20을 더 채우려면 더 많은 시간적,

금전적, 노력적 투자를 해줘야 하는데.. 사실 쉽지 않죠

사회인은 바쁘다고 안되는거고,  군인은 여건상 안되는거고..

그걸 보충제가 담당해줍니다 

다이어트 커팅제든,  벌크업 스택이든 다 매한가지라고 후임 트레이너가 말하더군요

그리고 확실히 신타가 벌크업엔 짱인거 같아요

제가 업유어매스, 옵티멈 카제인도 효과를 많이 봐서 그런지 부대원들이 몰아서 구매를 해버리는 바람에

품절이 나버렷네요..ㄷㄷ    확실히 후임 트레이너가 제 몸을 체크해주니깐 몸이 확 크니깐

그 효과를 부대원들이 봐버려서 군중심리로 월급 들어오자마자 다 구매를 한듯 ㅋㅋㅋ

암튼 저는 신타에 대한 후기를 좀 더 깊이 쓰려고 신타 제품 후기란에 작성하는데

정말... 벌크업하면 신타가 맞습니다 

그 어떤걸 먹어봣는데..  신타가 직빵이에요    살 안찌면 걍 하루 3번 드셔보세요

칼로리 600 KAL 입니다 ㄷㄷ 

게이너 자신 없으시면 신타로 가심되요 ㅋㅋ    식사 3끼 엄청 먹어주고 1끼 간식 먹어주고, 보충제 딱 2번 먹고

개짱...ㅋㅋ 벌크 안될수가 없습니다 ㅋ 

키 178cm  70kg 멸치에서 전역시 85kg  현재 88kg입니다 ㅋㅋ

군대에서도 가능합니다   민간인이시라면 의지만 잇으면 다 가능합니다 ^^

########     후기의 중요성    ########

제품을 사실때 "머가 좋다더라"<<  이런거는 좀 과감히 쳐내십쇼

누구에게 맞는 제품이 누구에겐 안맞을수가 잇습니다

저는 일과시간 다 마치고 시간 남을때 부대 컴퓨터로 보충제 베스트 후기만을 여러개 뒤져봣습니다

확실히 드시는 분들은 그 제품만 드시는거 같더군요.. 그만큼 효과를 보셧으니 그런거 아니겟습니까

저 역시 신타로 체중이 늘고 근육량이나 근력이 늘어나니깐 진짜 이 제품에 꽂혀버린거 같아요 ;;

다른 제품은 누가 주지 않는한 쉽사리 갈아탈 일은 없을듯...

후기가 진짜 도움 많이 됫습니다

뭐 전문가들도 보충제 잘 모르시는 분들 많고 그래서..  그냥 많이 먹어본 사람들이 잘 알겟죠ㅋ

그리고 후기 많은거는 일단 믿고 구매하시면 절대 실패 안하심 ㅋ

신타가 정말 포장지도 이쁘고  막 퍼먹는 그 느낌이 아주 좋음 ㅋㅋ  간식 빵 2개랑 마시면

진짜 그거슨...  전역하는 기분?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ    개 맛잇어요 ㅋㅋ

전역 1달째지만 진짜 이런 보충제 아니엇으면 지금 몸 못만들엇을거 같네요

동기부여는 확실하고요  내일 알바 끝나는대로 옵티멈 카제인이랑  업유어매스 후기 남겨볼게요

읽어주셔서 감사드립니다  꾸벅 ^ㅡ^ 

PS.  옵션에 프로스타웨이가 굉장히 저렴히 나오는데,  저도 고민 많이 햇는데요!!    그냥 구매 안햇어요..

       그냥 맛으로 가기로 햇습니다..  신타 아니면 안되겟네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ