아미노산이랑 글루타민 들어보셧죠?  운동하시는 분들은 거의 필수 영양소로도 꼽히는 성분들이라 따로

단일로 못드시는 분들이나 더욱 효과를 높이기 위해 프로틴이나 bcaa에 이미 충분히 들어 있는 성분이기도 하죠

운동을 떠나서도 건강을 위해 섭취하는 영양 성분으로도 꼽히는 것들이라 사실 특정인을 겨냥한 제품들은 아니에요

뭐 운동하는 사람들이 먹으면 더 좋다는 거지요

특히 운동 수행능력의 극대화라는 측면에서 본다면 보충제나 양질의 음식은 두말하면 잔소리...

충분히 섭취해주는 것이 아나볼릭 효과를 누릴 수 있습니다. 건강 목적까지 폭넓게 통용되는 것들이라 안드시는 분들이

없으실거에요  이미 프로틴이나 각종 bcaa, 심지어 요즘은 부스터에도 들어 잇기 때문에 ㅎ

누구나 운동을 하면서 이것저것 챙겨드시는 분들이 많으실거에요  저또한 그랫죠  운동을 하기 전에는 약국에서 파는 비타민

조차도 안먹던 놈인데,.. 이제는 뭐 벽에 똥칠할때까지 살건지 먼지 몰라도 진짜 몸에 좋다는 건 계속 먹게 되네요

또 이런게 잇어요

운동을 소홀히 하게되면 또 운동을 하기 전과 마찬가지로 잘 안챙겨먹게 되더군요  식단도 게을리 하고,

패스트푸드나 배달음식을 조금씩 입에 갖다대면 각종 조미료에 길들여져서 짠맛을 원하게되고 그러니 탄산음료가 당기고

달달한게 당기고...  운동은 만인의 숙명인거 같습니다

특히 저같이 신체 비율이 안좋은 사람들은 미적인 측면에서 더욱 노력해야 하는거 같아요

키작고 머리크고 골격 작고... 안습 ㅠㅠ

누구나 다들 아.. 운동 오늘도 해야지 라는 막연한 계획을 가지고 하지만 일부 매니아들은 뭐 그냥 삶의 일부인것처럼

하시는 분들도 계시겟지만 꾸준함을 실천에 옮기기가 쉽지가 않은거 같아요

그래서 부스터도 손대고 그러는듯..  그래서 저도 직장생활을 하면서 피로함과 시간에 쫒겨 운동을 제대로 할 수 없지만

마음 먹고 또 열심히 하면 그만큼 몸이 피로하더라구요   그래서 글루타민을 먹기도 해요

피로회복에도 도움이 많이 되거든요

사람들이 보편적으로 섭취하는 글루타민은 L-글루타민이긴한데  MHP SR글루타민 같이 특허 성분이 함유되서 나오는 제품들도

잇어요  그래도 거의 글루타민은 다른 아미노산이나 프로틴과는 달리 거의다 비슷해요  그래서 저는 양많거나

가성비 좋은걸로 사는편이죠

회복에도 도움이 확실히 되는편이고  근손실에도 도움이 마니되서 고강도 운동이나 시즌기는 필수로 많이들 드시는거..

그리고 글루타민이 소화계통에도 도움이 되는거 아시죠?  넉넉히 공급될수록 위장의 운동성에 안전감을 부여해주고

전반적으로 건강의 증진까지..ㄷㄷ   더불어 위장내의 점액 생성을 촉진시켜서 과민성 대장 증후군이나 설사병으로

인한 잡다한 질병까지도 잡아줘서 장건강까지도 생각할 수 잇어요

막 파먹는다고 다 효과가 잇는것도 아니구요  제가 생각할때는 3에서 5g정도를 꾸준히 하루 3,4번 섭취해주는게

효과도 보면서 적당한 양인거 같습니다

많이 한번에 먹기보다는 소량씩 꾸준히 먹는게 필수..  운동도 그러하듯이 ㅎㅎ

이밖에도 인지기능에도 글루타민이 좋구요 신진대사를 높이는데에도, 해독작용에도 좋습니다

근육에 한정되잇지 않아요.. 그만큼 이미 우리몸에 글루타민이 신체내에 많이 분포해잇는것이고 근육운동을 하면서

소진되는 양이 많아서 보충해주는 것이 좋기때문이에요  특히 시즌기는 정말 중요한데 음식 섭취량이 줄어들다보니

영양소의 결핍 현상이 많아서 비타민도 고함량으로 빨아주는 것이고,  이런 아미노산도 더 많이 넣어주는게

중요한 것이죠

넘치면 안먹어도 되지만, 부족할때는 먹어주는 것이 근성장의 매커니즘이기 때문에 영리한 섭취법만 숙지하시면

누구나 원하는 몸매를 가질 수 있게 도움이 될거 같습니다

제가 이 글루타민을 비운지 2통인데 3통째 구매를 햇네요 딱 보기에도 블랙한것이 영롱하면서도 남성미가 풍겨서 좋아합니다 ㅋㅋ

요즘 sns에서 유명 선수들이 광고하는 국내 제품들도 얻어 먹어봣는데 다 똑같더라구요.  근데 가격은 더 비쌈 ㄷㄷ

그냥 저는 그래서 믿을만한 제조사로 먹으려구요 그냥.. 돈 더주고 선수들꺼 먹는다고 몸이 선수되는것도 아니고 ㅋㅋ

암튼 보충제든 운동이든 꾸준함이 진리입니다 ㅋㅋ